坐月子能吃水果吗

　　有的产妇坐月子受传统习惯的影响，不吃生冷，有的产妇甚至连水果都不敢吃，其实这种做法是非常错误的。
　　产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能较差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，而水果则是可选的食物之一，饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉等，以补充所需的维生素及矿物质。随着时间的推移，可根据各人的情况增加进食量与成份，以保持充足全面的营养供给。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。